心脏健康的人大多有这5个特征，快快对照一下！

　　心脏通过不断的搏动推进血液的流动，把血液输送到不同的器官，还把各种营养物质送到各个组织和器官。此外，它输送血液的同时还会带走一些代谢产物，从而维持器官的正常代谢。

　　那么心脏健康的人一般有哪些表现呢？

　　1、呼吸顺畅，上下楼不轻易喘气

　　呼吸的维持需要心脏和肺的共同协作。心肺功能好，呼吸就不受阻碍。一旦心脏出现问题，就会影响血液和氧气的供应，氧气不足，呼吸就不好。如果经常容易喘气，胸闷气短，稍微运动之后喘得更明显，晚上睡觉的时候呼吸不畅，那就要警惕心脏出现问题。

　　2、嘴唇、面色红润

　　心脏健康就会把足够的血液输送到面部，脸色和嘴唇就会表现出来。生活中我们会看到嘴唇变乌或发紫的人，有些就是心脏不健康，血液不足引起的。

　　3、手脚暖和，不容易冰冷

　　心脏把血液往上输送到头部，往下输送到手脚末端。心脏泵血功能强，手脚的血液足够就表现得跟温暖，相反，如果没有足够的血液支持，手脚就暖和不起来。尤其晚上睡觉更明显。有些人晚上睡觉之前泡脚会睡得更好，就是因为热水促进了血液循环，更多的血液流到了脚部，保证脚部的温度。

　　4、运动不吃力

　　人在运动的时候需要更多的血液和氧气支持，因为呼吸和能量消耗的加快，导致营养需要及时得到补充，这个时候心脏就要加快工作，泵更多的血，送更多的氧气和营养。如果心脏不健康，稍微锻炼一下就容易累，上气不接下气。

　　5、不失眠，睡眠质量好

　　心脏每时每刻都在工作，即使睡着了，其它器官都进入了休眠的状态，但是心脏还在不停地工作。因为即使睡觉了，各个器官也需要血液和氧气去维持。如果心脏不健康，血液供应不足，从而引起缺氧，就有可能会出现呼吸不顺畅被憋醒的情况，并且会伴随着浑身出汗、心慌、心悸等症状。反之，如果是心脏健康的人睡眠质量是非常好的，不会出现因缺氧而导致的突然惊醒的情况。

　　近年来心脑血管疾病在我国的发病率逐年上升，而且呈逐渐年轻的趋势，甚至有年轻人年纪轻轻就心源性猝死。此外，还有冠心病等，也成为心脑血管疾病致死的主要原因，尤其是中老年人，发生这一疾病的几率更高。

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