再喜欢吃零食，这几样都尽量少碰

吃东西对于喜爱美食的人来说，不光是充饥解馋，还可以在吃得美美的时候，让心情越来越好。与好友一起聊天吃吃喝喝，或者边游戏边拿几块薯片放嘴里，看电影看电视剧也可以来些零食填补嘴巴的空虚，这些幸福感爆棚的事简直让人上瘾，但零食奶爸零食店建议不要胡乱吃，先看成分再决定要不要吃。

并不是每一种小零食都能让人吃得放心，有些零食虽然吃起来口感香甜酥脆，但是很有可能是用各种添加剂做的，这类零食如果吃多了很有可能会增加疾病的风险。今天给大家分享几种不靠谱的零食，这几种零食，添加剂含量都非常高，很多人不懂却天天吃！希望大家看完本篇文章后，以后别再吃这几种零食了。

名字有酥、派之类的小零食

有一些带酥的小零食，在加工的过程中通常会添加一些“起酥油”，很多人可能还不知道，起酥油它含有反式的脂肪——氢化植物油。如果人体摄入过多的反式脂肪酸，尤其是对老人和小孩的身体会有很大的危害。

含糖量高的果脯类零食

拿到果脯类的零食，第一时间先看看含糖量有多少，通常情况下越酸的原料，想要越好吃，就需要放很多盐、糖进行调味，味道是好吃了，但人体因此摄入的糖分和盐分将会超标，并且有一些质量不好的蜜饯果脯，可能还加了防腐剂、色素、香精，如果长期食用这类零食，会对身体有很大的危害。每个人都爱吃零食，但是我们在购买零食时，最好是选择低糖、低盐、低油脂，用天然食材加工而成的零食。

口感脆的零食

这指的是类似干脆面、果蔬脆片、薯片之类的零食，为了能使食物吃起来口感更加酥脆好吃，加工食物时会添加大量的膨松剂，盐，糖，然后再经过油炸而成。这类香脆小零食，水分少，油脂高，如果经常食用不仅会引起肥胖，而且还会影响人体对钙的吸收。